몰타에서의 다이빙 탐험을 위해서는 좋은 다이빙 기관의 서비스를 고용하는 것이 좋습니다. 몰타에는 광범위한 다이빙 코스를 제공하는 그러한 기관이 많이 있습니다. 그들은 초보자 코스뿐만 아니라 고급 코스도 있습니다.
당신은 그들 중 누구에게나 등록할 수 있습니다. 공인 강사가 되고 싶지 않다면 초심자 레벨이 적합합니다. 여기에서 다이빙 방법, 수중 통신의 표시 및 상징, 수중 탐색 방법을 배웁니다. 다이빙을 하러 가시면 강사가 주변을 안내해 드릴 것입니다. 말할 것도 없이 매혹적인 경험입니다. 적어도 한 번은 시도해야 합니다.
몰타 다이빙을 시도하기 전에 두 가지 중요한 사항을 염두에 두어야 합니다. 첫째, 당신은 건강하고 활동적이어야 합니다. 우리는 당신이 8 팩 바디와 모든 것을 가져야한다고 말하는 것이 아닙니다. 그러나 당신은 적합해야합니다.
우리 중 많은 사람들이 과체중으로 인해 건강이 좋지 않고 일상적인 가사를 수행할 수 없습니다. 체중을 늘리면 산소 탱크가 있어도 수중에서 숨쉬기가 어려워집니다. 불안할 가능성이 있습니다.
부적합한 몸은 스쿠버 다이빙 장비와 산소 탱크의 무게를 오랫동안 견딜 수 없습니다. 쉽게 피로해집니다. 이런 일이 발생하지 않도록 하고 다이빙 탐험을 즐길 수 있습니다. 다이빙하기 최소 한 달 전에 명상과 호흡 운동을 시도하는 것이 좋습니다.
체육관에 등록할 필요가 없습니다. 걷기, 점프, 달리기, 자전거 타기, 수영과 같은 일반적인 운동을 선택하여 체력과 힘을 향상시킬 수 있습니다.
두 번째로 집중해야 할 것은 다이빙을 하기 전과 후에 무엇을 먹느냐입니다. 연구에 따르면 수중에서는 메스꺼움을 느낄 수 있으므로 다이빙을 하기 전에 너무 많이 먹지 않아야 합니다. 기껏해야 신선한 과일이나 과일 주스와 같은 가벼운 식사를 하는 것이 좋습니다.
다이빙에서 돌아온 후에는 에너지를 회복해야 합니다. 그리고 제대로 된 식사를 할 때입니다. 당신의 강사에게 당신이 따라야 하는 다이어트 차트를 공유해 달라고 부탁하지 않겠습니까? 이렇게 하면 다이빙 전에 체중을 줄이는 데 도움이 되며 다이빙을 철저히 즐길 수 있도록 무엇을 먹고 무엇을 피해야 하는지 정확히 알 수 있습니다.
