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스쿠버 다이빙을 시작하기 전에 알아야 할 중요한 사항

몰타의 다이빙 탐험을 위해 좋은 다이빙 기관의 서비스를 고용하는 것이 좋습니다. 몰타에는 다이빙에 대한 광범위한 코스를 제공하는 많은 기관이 있습니다. 초보자 코스와 고급 코스도 있습니다. 누구에게나 등록 할 수 있습니다. 스스로 공인 강사가되고 싶지 않다면 초보자 레벨이 좋습니다. 여기에서는 다이빙하는 방법, 수중 의사 소통의 표시 및 상징, 수중 탐색 방법을 배웁니다. 다이빙을하러 갈 때, 당신이 아래의 삶을 즐길 수 있도록 주변을 안내 해줄 강사가있을 것입니다. 최소한으로 말하면 매혹적인 경험입니다. 적어도 한 번은 시도해야합니다.
몰타 다이빙을 시도하기 전에 두 가지 중요한 사항을 염두에 두어야합니다. 첫째, 건강하고 활동적이어야합니다. 우리는 당신이 8 팩 바디와 모든 것을 가져야한다고 말하는 것이 아닙니다. 그러나 당신은 건강해야합니다. 우리 중 많은 사람들이 부적합하고 과체중이기 때문에 매일 집안일을 할 수 없습니다. 몸무게를 달면 산소 탱크가 있어도 물속에서 숨쉬기가 어려워집니다. 불안해 할 가능성이 있습니다. 부적합한 신체는 스쿠버 다이빙 장비와 산소 탱크의 무게를 오랫동안 견딜 수 없습니다. 쉽게 피곤해질 것입니다. 이것이 당신과 함께 일어나지 않도록하고 당신은 당신의 다이빙 탐험을 즐길 수 있습니다. 다이빙 전 최소 한 달 동안 명상과 호흡 운동을 시도하는 것이 좋습니다. 체육관에 등록 할 필요가 없습니다. 걷기와 같은 일반적인 운동을 선택할 수 있습니다.점프, 달리기, 사이클링, 수영을 통해 체력과 근력을 향상시킬 수 있습니다.

두 번째로 집중해야 할 것은 다이빙 전과 후에 무엇을 먹을 것인가입니다. 연구에 따르면 물속에있을 때 메스꺼움을 느낄 수 있으므로 다이빙을하기 전에 너무 많이 먹지 말아야합니다. 기껏해야 신선한 과일이나 과일 주스와 같은 가벼운 식사를하는 것이 좋습니다. 다이빙에서 돌아 오면 에너지를 되 찾아야합니다. 그리고 적절한 식사를 할 때입니다. 강사에게 따라야 할 다이어트 차트를 공유해달라고 요청하지 않으시겠습니까? 이렇게하면 다이빙 전에 체중을 줄이는 데 도움이되며, 무엇을 먹고 피해야하는지 정확히 알 수 있으므로 다이빙을 철저히 즐길 수 있습니다.